备孕夫妻不可缺乏的营养观念

备孕夫妻不可缺乏的营养观念

妇女在孕前补充营养很重要：

一是妇女营养不良，可导致不孕；二是孕妇在孕前营养不足，可导致孕初胎儿发育迟缓。

妇女营养不足，可导致不孕。这是因为，母体是否健康以及营养是否充足，会影响卵子的活力。例如，严重营养不良的妇女，会因闭经而不孕；青春期女性营养不良可导致月经稀少而闭经，影响到以后的生殖能力；一些妇女由于挑食、偏食严重，或不当的节食减肥也会导致某些营养缺乏，进而造成不孕。

妇女在孕前营养不足而导致孕初胎儿缺乏营养。胎儿在母体内10个月的发育，前1～3个月是胎儿器官分化期。在此时期内，胎儿的各个重要器官如心、肝、肾、肠和胃等都要分化完毕，并初具规模，大脑也在急剧发育。因此，在这一关键时期，胎儿必须从母体那里获得足够而齐全的营养，这些营养的一部分需要孕妇在孕前体内有所贮备，否则将会供应不足。再者，怀孕以后的1～3个月正是孕妇容易发生妊娠反应的时期，会出现恶心、呕吐、不想进食等现象，从而影响营养的摄取。如果孕前妇女营养不足，体内无必须的营养贮备，加之妊娠反应影响进食，胎儿就不能从母体中摄取足够的营养素，就会影响胎儿早期发育，分娩小样儿（即足月出生体重小于2500克）的机会增多。有的母亲由于孕前缺乏维生素A或锌，而导致胎儿畸形。

随着时间的推移，久备不孕不免让人备受打击。其实，想要拥有好孕气，应该从小事做起，比如规律的作息时间，不急燥，不生气，烟酒能不动就不动，注意保暧避免宫寒等。备孕期女士可以服用易孕胶囊来进行孕前的身体调养，有利于活化卵泡提高卵子质量，更易于成孕。