你能否减肥成功？

　1、你有动力长期改变你的生活方式吗？
　　其实所谓生活方式的改变，其实是要求能够规律的饮食+适当的运动习惯。老实说，明白减肥的必要性跟作好充分准备开始减肥完全是两回事呢！
　　2、最近你的生活中有没有令你分心，阻碍你实行瘦身计划的事？
　　如果被生活中其他的一些大事分心，比如：婚姻问题、工作压力、病痛或者财政危机，等于减肥计划一开始就宣告失败了！在开始之前，先让生活平静下来。
　　3、真的相信减肥慢一点会更好吗？
　　在长期内循序渐进、一步一步地减掉多余的脂肪被证明了会更安全、健康和有效。不要太着急，以一周减0.5—1公斤为宜。
　　4、你的减肥目标现实吗？
　　离正常体重差距已经很小了，还是需要减掉大于差距的重量，对健康不宜。人体的任何指标都有一个健康范围，所以，掌握正确数据，再设立减肥的目标才是最安全健康的。
　　5、你有家人或朋友支持你的瘦身计划吗？
　　不要置疑家人和朋友的力量，站在你这边的人在必要的时候总会给你帮大忙。如果你只有一个人孤军奋战，考虑加入一些减肥的小团体吧。
　　6、你相信你可以改变你的饮食习惯吗？
　　真理就是，说起来容易做起来难。想改变已经很久的习惯，就难上加难。
　　7、你愿意更积极地去做运动吗？
　　说到减肥当然离不开运动了，提高运动量对于减肥和保持身材是至关重要的！

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