使用QQ帐号绑定本站

太和论坛_太和在线

 找回密码
 新用户注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

一键登录

查看: 68529|回复: 0

[饮食养生] 难怪瘦不下来,这些食物吃一口胖十斤!你还敢吃吗……

[复制链接]
刘翔宇 发表于 2017-7-3 16:06:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 刘翔宇 于 2017-7-13 09:28 编辑

你以为夏天一来就会瘦下来?

太天真了!!!!

想减肥,可是又嘴馋?

那你千万千万要保持理智

绕过下面这些吃一口很可能胖十斤的“美味”!


0.gif


油条


1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟


QQ截图20170713092320.jpg


喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了!

先不提油条的制作卫不卫生,

它所含的脂肪是高得不要不要的!

想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭,

早餐还是喝粥配包子最好了!




栗子


6个栗子=212大卡=健美操43分钟


QQ截图20170713092329.jpg


大街小巷上叫卖的栗子

竟然这么凶狠,吃六个就做操43分钟

简直太可怕喽!

板栗的营养好,可是淀粉含量也不是一般高,

吃多了不但容易胀,更不利于保持体重!




话梅


149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米


QQ截图20170713092343.jpg


话梅是一种高碳水化合物,不但配料多

糖分盐分大,还会帮你开胃越吃越多!

作为小鱼君人生最爱的零食,

话梅的增肥功效竟然如此的凶!

让我默默的去哭一会儿······




烤肠


100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟


QQ截图20170713092430.jpg


到处都有的烤肠热狗别看着小小一根

经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的

热量这么高,减肥的朋友们可要尽量少吃哦~




方便面


1包方便面=400大卡=慢跑1小时


很多人周末的时候不想吃饭

就会直接吃泡面,原来吃下去的面原来都变成的脂肪!

实在太不健康了。所以说能吃饭还是要好好吃饭

不要贪图方便吃方便面了!


QQ截图20170713092437.jpg



薯片


1包薯片=548卡=打篮球2小时


有没有人和小鱼君一样

薯片吃一片两片不够,一定要吃完一整包才能满足?

可怕太可怕了!薯片的盐分极高,热量也就可想而知!

想想要打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片

我再也不想吃了!


QQ截图20170713092444.jpg



可乐


1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟


小鱼君时不时就会喝瓶可乐找刺激,

然后,喝完连吃都会停不下来……

因为可乐的重口味会促进你吃下更多的食物!

要是每天来一罐,一年就能让你发胖8公斤

朋友们你喝的不是饮料,是脂肪啊!


QQ截图20170713092451.jpg



汉堡


1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟


汉堡薯条这类的食物常被称为垃圾食品

就是因为它的高油脂高热量,让人胖的不健康!

每天吃一个,一个月可以增重4到6公斤,

难怪那些外国人体型都那么庞大!

要死,小鱼君最近几乎每天来一个……


QQ截图20170713092508.jpg



牛角面包


100g牛角包=375大卡=散步1.5小时


超市里卖的牛角包很多人会一天一个当早餐

然而它一周只能吃一个!

因为它里面的起酥油,脂肪和热量含量之多

还不利于心血管的健康,真的别再吃了!


QQ截图20170713092514.jpg


饼干


6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟


不论是又甜又腻的曲奇饼,还是口味单纯的苏打饼

它的油脂含量都很高!!

尤其是巧克力口味的饼干!

如果你每天都吃饼干来解馋的话

那很遗憾的告诉你,不用半年的时间

你的体重就会增加7公斤!


QQ截图20170713092522.jpg


罐装果汁


一罐果汁=255大卡=散步2个小时


不喝碳酸饮料,不吃水果就喝果汁

还觉得营养,相信很多人和小鱼君的想法是一样的

然而罐装瓶装的果汁饮料非但维生素少得可怜

如果天天来一罐,一年会让你胖上12公斤!

这可不是开玩笑的!


QQ截图20170713092534.jpg


腐竹


100g腐竹=459卡=爬楼梯1小时


腐竹妥妥也是小鱼君最喜欢的食物之一哦

没肉贵可是比肉还好吃!

然鹅……它竟然是油制品,热量不是一般的高啊!

正在减肥的朋友们,小心被吃多了!

吃腐竹了就不要再吃那么多饭咯~


QQ截图20170713092540.jpg


看到这些都不能吃,是不是感到很绝望?

想要瘦瘦美美,大家一定要有所克制

毕竟管住嘴才能迈开腿啊!

您需要登录后才可以回帖 登录 | 新用户注册

本版积分规则

将意见发给我们
  • 通过email将您的想法和建议发给我们

    编辑部:162219116@qq.com

联系我们
  • 联系电话:0558-8390009

    官方客服QQ:162219116

移动客户端下载
扫二维码关注我们

QQ| 手机客户端|小黑屋|手机版|Archiver| 太和在线 ( 皖ICP备11016888号 )

Copyright © 2010-2015 www.taihe.tv 技术支持:锐达科技

快速回复 返回顶部 返回列表