陈小艾 发表于 2015-11-27 14:14:46

【5招赶走肩周炎】


1.端肩，左右交替，每次二十下，
2.爬墙，趴在墙上，双臂贴墙上，手指带动手臂向上爬，
3.划圈，隔一两个小时，一手叉腰，另一手臂划圈，
4.梳头，双手从前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈
5.搓背，患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧拉患臂

为家人为朋友马了吧



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